meine leistungen

lauftraining für einzelpersonen und gruppen

länger, schneller - laufen mit konzept!
wir optimieren gemeinsam deine leistung und bringen dich an dein ziel, egal ob dein persönliches oder im wettkampf.

trainingsanleitung für radsportler

gemeinsam machen wir spezielle kraftübungen als ergänzung zum ausdauertraining auf dem rad. hierzu erarbeiten wir einen plan - abgestimmt auf dich und dein wettkampfjahr.

yoga für körper und geist entspanne deinen geist und kräftige deinen körper durch den wechsel von muskelanspannung und dehnung in verbindung mit einer tiefen atmung.
ergänzend zum lauf- und radtraining können wir mit yogaübungen einen positiven einfluss auf die leistungssteigerung erzielen.

laufen
radfahren
yoga

sportprogramm für ihre mitarbeiter

nur gesunde mitarbeiter können ihr potenzial voll ausschöpfen und zum erfolg des unternehmens beitragen.

ich unterstütze sie bei der entwicklung eines individuellen sportprogramms um die gesundheit ihrer mitarbeiter zu fördern und zu erhalten.

ob lauftraining, rückenschule oder entspannungskurs - ich bringe ihre mitarbeiter und sie in bewegung.

individuelles sportprogramm für firmen

du bist was du isst

mit hilfe eines ernährungstagebuchs betrachten wir deine essgewohnheiten und passen diese dem bedarf deines körpers an - damit dein körper das bekommt, was er braucht!

„... denn du bist, was du isst"
ernährungsberatung